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2021年12月28日小鸡课堂答案
2021年12月28日小鸡课堂答案：
下列哪个冬季时间段不宜进行锻炼？
答案：清晨太阳出来前
解析：清晨的5点到7点大肠功能较强大，是排泄的较好时机。7点到9点胃肠功能较强，适合消化吸收食物。很多人有早晨起来空腹运动的习惯，如果运动的时候会出汗，那么这一类型的运动是不适合放在早晨，特别是空腹时进行的。长时间在这一时间段内进行需要一定体力支出的运动，反而是不利于消化系统的健康的。
以下关于抱头式仰卧起坐说法正确的是？
答案：容易引发运动损伤
解析：这样做会让颈椎承受很大的外力，容易引发运动损伤哦!
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